إذا شعرت بأن جفونك ثقيلة وبأنك لا تستطيع أن تقاوم النعاس بسبب التعب، الارهاق أو مجرد قلة النوم يجب أن تحذر لأن ذلك يضعك ويضع الآخرين في خطر.
تقدم مؤسسة النوم الوطنية هذه الإشارات التحذيرية بأنك نعسان جدا ولا تستطيع القيادة:
- تجد صعوبة في ابقاء جفون مفتوحة وبصرك مركز على الطريق.
- تجد نفسك غارقا في أحلام اليقظة.
- تجد صعوبة في رؤية الاشارات الضوئية والأشارات المرورية، أو بدأت تنسى المسافة التي قطعتها.
- تجد صعوبة في رفع رأسك وتتثائب كثيرا أو تفرك عيونك.
- تجد صعوبة في الجلوس باستقامة مع ألم في الرقبة أو الظهر.
- تشعر بعصبية شديدة أو إجهاد


منقول